شرح تطبيق Flexibility Training & Stretching Exercise at Home وكيفية استخدامه
ينتج التمدد شعوراً بزيادة التحكم في العضلات والمرونة ونطاق الحركة. التمدد هو أيضًا أحد الاجزاء الاساسية لاسترداد رياضي ، يستخدم علاجيًا للتخفيف من التشنجات.
وفقًا لإرشادات ACSM ، يجب أن تمتد 5-7 مرات في الاسبوع خاصة بعد التمرين لتجديد أسرع. الجمع بين البرنامج تمتد مع برنامجات أخرى عن طريق Fitify!
يوفر نظام Stretching & Flexibility Routines 4 تدريبات فريدة من نوعها:
• كامل الجسم تمتد
• الجزء العلوي من الجسم تمتد
• الجزء السفلي من الجسم تمتد - تمتد للساقين
• تمدد الظهر والإفراج - تمتد لظهر صحي
الميزات
• أكثر من 65 تمارين لوزن الجسم
• 4 دورات تدريبية romwod فريدة من نوعها
• لا المعدات اللازمة
• مدرب صوت
• واضح مظاهرات الفيديو HD
• مصمم للرجال والنساء ، صغارا وكبارا
• يعمل حاليا
التدريبات المخصصة
بناء التمرين الخاص بك مع التدريبات المخصصة. اختر التمارين ، والمدة ، وفترات الراحة وتحدي نفسك مع التدريب الخاص بك. مع Fitify لديك تجريب مخصص واحد مجانا.
ملائمة البرامج
كن أقوى وأكثر رشاقة وصحة مع Fitify - مدربك الشخصي للغاية.
تحقق من برنامجات Fitify الاخرى باستخدام أدوات اللياقة البدنية (مثل TRX أو Kettlebell أو Swiss Ball أو Foam Roller أو Bosu أو Band Resistance.
.
تنزيل APK الاصدار 1.6 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Flexibility Training Stretching Exercise at Home APK 1.6 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Flexibility TrainingFlexibility Training Stretching Exercise Home