شرح تطبيق FitUp – Workout at Home وكيفية استخدامه
FitUp - Workout at Home هو برنامج تدريبي يعتمد على إنشاء بول وايد Convict Conditioning ويتم استكماله بالقدرة على حفظ نتائج التدريب ، حتى يتمكن من تتبع تقدمك.
ساعد الآلاف من الناس على بناء العضلات وتحسين شكلها دون مساعدة من المدربين الفردية والذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية. يتضمن البرنامج استخدام وزنه فقط. استخدم الحد الادنى من الكائنات المحيطة ، والتي يمكن أن تكون أندرها مجرد شريط أفقي.
في البرنامج هناك تدريب للايدي والساقين والظهر والصدر والصحافة والجسم كله. يتم جمع هذه التمارين من نظرية وممارسة الرياضيين المدرسة القديمة:
• دفع عمليات (ثلاثية الرؤوس والصدر)
• يتقرفص (أرجل)
• سحب المنبثقة (العضلة ذات الرأسين ، الساعدين ، عضلات الظهر)
• مصاعد الساق (الصحافة)
• جسر (عودة)
• الوقوف على اليدين دفع (الكتفين)
وينقسم كل تمرين أساسي إلى 10 مستويات صعوبة. يبدأ التدريب بعناصر بسيطة ، والتي تكون قادرة حتى على الرياضيين المبتدئين وغير المستعدين. بعد الانتهاء من القاعدة ، يذهب المتدرب إلى التمرين التالي الاكثر صعوبة. سيتم تخريب المستوى الاخير فقط للمهنيين الحقيقيين.
قم بتنزيل البرنامج للوصول إلى برنامج التدريب الاكثر فعالية مع وزنه الخاص. دراسة البرنامج التدريبي. الممارسة في أي وقت مناسب لك ، دون الاتصال بالإنترنت. احفظ نتائجك لتتبع التقدم الخاص بك.
ميزات البرنامج:
• الوصول دون اتصال إلى مواد التدريب (بدون اتصال بالإنترنت)
• مذكرات التدريب
• سوف يكون دائما مجاني تماما
• لا الإعلان
• تصميم جميل ومريح
• مترجمة لغتين - الروسية والإنجليزية
.
تنزيل APK الاصدار 2.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل FitUp – Workout at Home APK 2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.