شرح تطبيق Fast Metabolism Diet وكيفية استخدامه
نظام الايض السريع هو خطة مدتها 28 يومًا تدور عبر ثلاث مراحل متعددة كل أسبوع وتدّعي أنها تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي من خلال تدوير المغذيات الكبيرة - فترات دورانية عالية البروتينات والكربوهيدرات العالية ، تناول كميات كبيرة من الدهون في كل أسبوع.
يُطلب منك تناول خمس مرات يوميًا - خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ ، وكل ثلاث إلى أربع ساعات أثناء الاستيقاظ. وعليك أن تشرب على الاقل نصف وزن جسمك بأوقية من الماء كل يوم ، لذا تحتاج المرأة التي تزن 120 رطلاً إلى شرب 60 أوقية من الماء. هناك أيضا المكملات الغذائية المتاحة للشراء أقصى تأثير الايض ، والتي يمكن اتخاذها خلال 28 يوما وبعد ذلك.
إذا لم تصل إلى وزن الهدف الخاص بك قبل نهاية الدورة الاولى التي تبلغ 28 يومًا ، فيوصى بتشجيعك على البدء مرة أخرى ، والبقاء على النظام الغذائي حتى تفقد الوزن المطلوب.
بمجرد الوصول إلى هدف وزنك ، يتم إخبارك أنه يمكنك الحفاظ على نتائجك بتكرار أسبوع واحد من الدورة كل شهر - أو دورة كاملة لمدة أربعة أسابيع مرة كل ستة أشهر.
هل يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
يساعد نظام الايض السريع على فقدان الوزن لعدة أسباب.
أولا ، أنه يحتوي على الكثير من الاطعمة الكاملة. هذا قد يزيد من تناول الالياف ، والتي قد تسهم في فقدان الوزن (4 ، 5).
المقبل ، باستثناء فول الصويا والقمح والسكر والمحلل المكرر مزيد من قطع العديد من الاطعمة المصنعة من النظام الغذائي الخاص بك. هذا يمكن أن يقلل بشكل طبيعي من عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، مما يزيد من تعزيز فقدان الوزن.
الميزات:
1. وصفات النظام الغذائي الايض سريع
2. سريع الايض حمية وصفات المرحلة 1
3. الايض سريع وصفات النظام الغذائي المرحلة 2
4. الايض السريع وصفات النظام الغذائي المرحلة 3
5. سريع الايض حمية Phase 1 Meal Map
6. الايض السريع النظام الغذائي المرحلة 1 العصائر
7. سريع الايض النظام الغذائي المرحلة 1 أجزاء
8. Haylie Pomroy وصفات طباخ بطيء
والاكثر من ذلك ، من المرجح أن يزيد التمرين البدني الاسبوعي المقدر من عدد السعرات الحرارية المحروقة ، مما يزيد من المساهمة في عجز الطاقة اللازم لفقدان الوزن.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Fast Metabolism Diet APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.