sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2016-09-03

تنزيل Exposure - Face Your Fears Free لـ Android

شرح تطبيق Exposure - Face Your Fears وكيفية استخدامه

الميزات :
• أدخل الخوف الشخصية الخاصة بك
• إنشاء التسلسل الهرمي الخوف
• المهام التعرض كاملة بينما يعيش تحديث مستويات القلق الخاص بك

فعال ضد :

• الرهاب (الثعابين، العناكب، ومرتفعات، وحلقت، الخ)
• اضطراب القلق الاجتماعي
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب الهلع
• اضطراب القلق العام
• اضطرابات الوسواس القهري

نظرة عامة :

علاج التعرض هو واحد من أعظم أدوات العلاج علم النفس، والاكثر فعالية التي تم اكتشافها خلال العقود القليلة الماضية. وهناك تقنية أساسية في العلاج السلوكي للقلق، والعلاج التعرض ينطوي على تعريض تدريجيا شخص ما من يخشى الكائن، والوضع، أو المهمة دون أي خطر من أجل التغلب على قلقهم. هذا البرنامج يمكن الناس من خلال الذهاب الى العلاج التعرض.

قبل التعرض، المستخدمين أولا إنشاء التسلسل الهرمي الخوف - قائمة الانشطة التي تحفز على القلق في المرتبة من الاعلى إلى الادنى. ثم، فإنها تعمل من خلال الانشطة في التسلسل الهرمي الخوف، بدءا من أقل النشاط الذي يحفز القلق والعمل في طريقهم.

تحذير: ونحن نوصي بشدة باستخدام هذا البرنامج تحت إشراف أخصائي الصحة العقلية.

مفصل دليل :

كثير من الناس مع الرهاب تعترف خوفهم غير منطقي، ولكن رأيهم لا يزال خائفا على الرغم من ذلك. وذلك لان الخوف البدائي مراكز أذهاننا فعل لا شعوريا كلما البقع أي شيء يفكر أمر خطير (مثل الاسود أو الثعابين) من أجل الهروب فورا. ومع ذلك، في المجتمع الحديث اليوم عندما كنا لم يكن لديك ما يدعو للقلق الحيوانات المفترسة لنا الاكل، يمكن أن عقولنا غالبا ما تؤدي إلى إنذارات كاذبة الاشياء التي ليست في الواقع خطرا.

مركز الخوف من أذهاننا يتعلم من خلال جمعية، وليس المنطق. إذا كنت خائفا من الحمام، في كل مرة ترى حمامة سترتفع خوفك. ثم عند تشغيل بعيدا، وعقلك يصبح أكثر قناعة بأن حمامة خطيرة لانك هربت، انخفضت مستويات خوفك، وكنت آمن. هذه دورة يكرر نفسه، الحفاظ على خوف غير منطقي حتى ربما كنت تجنب الذهاب إلى بعض الاماكن لانه قد تكون هناك الحمام هناك.

لكسر هذا الخوف، يحتاج العقل لتعلم الحمام إلغاء المنتسبين مع الخوف. لحسن الحظ، يمكن للعقل أن تحافظ فقط على استجابة الخوف لفترة طويلة. حتى إذا ذهبت إلى حيث هي الحمام ومجرد البقاء هناك بدلا من الهرب، في نهاية المطاف عقلك سوف تتعلم أن الحمام ليست في الواقع خطيرة. المبدأ الاكثر أهمية هو التأكد من أن الخوف يترك قبل أن تفعل.

هذا البرنامج يساعدك على كسر حاجز الخوف. أولا، إضافة ما كنت خائفا من ثم إنشاء قائمة من الانشطة التي من شأنها أن تحفز مستويات مختلفة من القلق. ثم، يمكنك البدء في تعريض نفسك قبل القيام بهذه الانشطة بدءا من ما يعطي لك أقل قدر من القلق. خلال عملية التعرض، يمكنك تتبع مستويات القلق الخاص بك عن طريق تحديثها بشكل مستمر، والانتهاء عندما يدخل الى 20/100 أو أقل. وأنت تعمل بعيدا الخاص بك من خلال الانشطة، وينبغي أن يستمر خوفك أن يسقط!

تحذير: ونحن نوصي بشدة باستخدام هذا البرنامج تحت إشراف أخصائي الصحة العقلية. إذا تركت النشاط قبل حلول قلقك، فإن هذا من شأنه أن يعزز في الواقع خوفك بدلا من خفضه. بدءا من محاولة أسهل النشاط الاول. الذهاب مباشرة إلى مهمة صعبة قد تزيد في الواقع من خوفك. فمن الصعب جدا البقاء في حالة عندما يكون الجسم كله يصرخ عليك الرحيل، خاصة إذا كان هناك أي شخص هناك اقناع لك بالبقاء والانتظار.

.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Exposure - Face Your Fears APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

19 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.1 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 1.1M