شرح لعبة Ejercicios para Embarazadas وكيفة اللعب ومميزات اللعبة
ضع في اعتبارك أن الحمل ليس هو الوقت المناسب لمحاولة إنقاص الوزن أو البدء في ممارسة التمرينات الرياضية بقوة ، ولكن إذا سارت الامور على ما يرام حتى الآن ولم يكن لديك حمل شديد الخطورة ، يمكنك بدء نظام نشاط خفيف أو معتدل.
ربما يمكنك البدء في ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل ، على الرغم من أنك لم تكن حاذقًا حتى الآن في التمارين البدنية ، ولكن إذا كنت قد عشت حياة مستقرة قبل أن تكون في حالة ، فيجب عليك مراجعة برنامج التمرينات أولاً مع طبيبك.
في هذا البرنامج ، ستجد كل التمارين الصحيحة التي يجب ممارستها أثناء الحمل ، وفقًا لاحتياجاتك والالعاب الرياضية التي تجذب انتباهك والعديد من الاشياء الاخرى مثل
- فوائد التمرين
نصائح للبدء
-13 قواعد لممارسة الاعمال التجارية
ممارسة القلب والاوعية الدموية
ممارسة المرونة والقوة
إشارات لخفض الإيقاع
- الانشطة التي يجب عليك تجنبها
ممارسة الرياضة أثناء الحمل لها نتائج رائعة على صحتك. إنه يحسن حالتك المزاجية ويساعدك على النوم بشكل أفضل ويقلل من آلام وآلام الحمل المعتادة. كما أنه andيدربكand على المخاض ، وتقوية العضلات وتحسين القدرة على التحمل ، ويجعلك تتعافى بشكل أسرع بعد ولادة طفلك الصغير.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تقلل
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Ejercicios para Embarazadas APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.