شرح تطبيق DBT Trivia & Quiz وكيفية استخدامه
اختبار بسيط يمكن لاي شخص مهتم بـ DBT أن يفعله ويتعلم منه. من المبتدئين إلى مستخدمي DBT من ذوي الخبرة ، وهذا البرنامج من المؤكد أن نقدم لك معرفة جديدة بطريقة ممتعة وتفاعلية.
كل مستوى لديه سلسلة من الاسئلة كلها تستند إلى فئة معينة. كل ما عليك فعله هو تحديد الإجابة الصحيحة أكثر من مرة ، وسيتم نقلك إلى المستوى التالي على الفور. كل جولة تمر بها سوف تقدم وصفاً لكيف تكون الإجابة كما هي.
فمثلا:
المستوى 3: في هذا السيناريو ، هل تمارس العقل الحكيم أم لا!
- السيناريو: كلما كان زوجك يجعلك غاضبا ، فإنك تظهر غضبك لانه إذا لم تفعل ذلك ، فأنت لا تصدق نفسك.
- الجواب: ليس العقل الحكيم
- لماذا: هناك أسطورة بين بعض الناس تقول أنه إذا لم يعبروا عن شعورهم ، فإنهم لا يصدقون أنفسهم. لكن هذا يهمل حقيقة أننا جميعًا نقول أشياء نأسف تقولها عندما نكون غاضبين. لذلك ، بشكل عام ، لن يكون من الحكمة إظهار غضبك في كل مرة تشعر بها. بالطبع هناك أوقات يكون فيها مناسبًا. على الرغم من ذلك ، من الافضل أن تهدأ وتدخل في حالة العقل العقلية قبل اختيار ما يجب فعله حيال هذا الوضع الذي جعلك غاضبًا.
الآن مع أكثر من 450 أسئلة DBT من جميع مجموعات المهارة الاربع DBT:
• مهارات اليقظه
• مهارات الاتصال
• استغاثة مهارات التسامح
•
.
تنزيل APK الاصدار 2.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل DBT Trivia Quiz APK 2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.