شرح تطبيق Couch to 5K by RunDouble C25K وكيفية استخدامه
RunDouble الاريكة ل5K يذهب الى أبعد من أي الاريكة الاخرى ل5K البرنامج! وهو الرفيق تدريب كاملة، بدءا من الاريكة إلى 5K الخطة، واتخاذ لكم الحق من خلال لنصف الماراثون.
الاريكة ل5K من قبل RunDouble هو أسهل وسيلة لتلبية هدفك، تشغيل 5K فقط في 9 أسابيع، ولكن لا يشعرون بالرهبة، يمكنك يستغرق وقتا أطول إذا كنت في حاجة. ويترتب على الاريكة شعبية ل5K الخطة، (وينبغي عدم الخلط بينه وبين خطة C25K البديلة)، الذي كتبه جوش كلارك.
اخترت وتيرة - من هرول لطيف لتشغيل سريع، والتقدم من خلال أسابيع في وقت فراغك. تشغيل ثلاث مرات في الاسبوع، مع أيام الراحة بين، وقريبا سوف تكون الدعوة نفسك عداء. وضع سماعات الرأس على، اختيار الموسيقى الخاصة بك، وفقط اتبع التعليمات. بدءا فقط 1 دقيقة على التوالي في وقت واحد، لا يمكن أن يكون أسهل.
الاريكة ل5K ينمو بأسرع شعبية مثل التدريبات مثل زومبا، وذلك ببساطة لان عدد الناس الذين يتحولون حياتهم حولها. لا رسوم على صالة الالعاب الرياضية، لا معدات باهظة الثمن، أي نظام غذائي خاص. لك أنت فقط،
.
تنزيل APK الاصدار يتباينبحسبالجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Couch to 5K by RunDouble C25K APK يتباينبحسبالجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download furniture toilet autocadCouch 5K Run Double C25K