شرح تطبيق Couch to 10k Run Trainer وكيفية استخدامه
يستخدم برنامج Couch to 10K طريقة المشي / الجري.
تم تصميم هذا البرنامج لتدريبك من صفر إلى 10 آلاف في غضون 14 أسبوعًا.
حسِّن مستويات لياقتك باستخدام برنامج 10K Run هذا.
سوف يتحسن الجري بشكل مطرد خلال الاسابيع الـ 14 القادمة. المفتاح الرئيسي هو الاتساق.
ساعد أسلوب التدريب الفتري هذا الكثير من الاشخاص في اكتساب قوة الجسم وقدرته على التحمل.
Run 10K - Couch to 10K يساعدك في الحصول على الشكل في غضون 14 أسبوعًا.
ستزداد مدة الجري بشكل مطرد خلال الاسابيع القليلة القادمة. ستزداد قوة جسمك وستركض 10 كيلومترات في غضون 12 إلى 14 أسبوعًا.
سيتم توجيه برنامج Run 10k من خلال مكبرات الصوت أو سماعات الرأس. لذا ، استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك وابدأ في الجري.
ميزات تشغيل 10K
* استخدمه بالخارج أو على جهاز المشي
* مدرب 10K رائع للمبتدئين
* استمع إلى الموسيقى الخاصة بك
* تنبيهات صوتية يمكن أن تخبرك متى تمشي ومتى تركض.
* استخدم مع أي برنامج موسيقى
* زيادة تدريجية في الجري على مدى 14 أسبوعًا لمساعدتك في الوصول إلى معالم جديدة.
* تشغيل وضوابط الفاصل الزمني للمشي
* يخبرك المدرب بموعد الجري والمشي والإحماء والتهدئة
* برنامج تدريب 10K بسيط وسهل الفهم والاكثر فعالية
شاشات من.
.
تنزيل APK الاصدار 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Couch to 10k Run Trainer APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download furniture toilet autocadCouch 10k Run Trainer