شرح تطبيق Connect Pelvic Floor Fitness وكيفية استخدامه
الرحلة النهائية من إعادة التأهيل إلى اللياقة البدنية. تم تصميم Connect Pelvic Floor Fitness، الذي صممته كارولين باكارد، DPT، للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في قاع الحوض مثل الهبوط والتسرب والانبساط المستقيمي.
تتألق خبرة كارولين عندما تجمع بين مبادئ إعادة تأهيل قاع الحوض وتدريبات القوة واليوجا، مما يوفر حلاً فريدًا للتغلب على مشكلات قاع الحوض. على عكس برامج اللياقة البدنية العامة، تم تصميم Connect Pelvic Floor Fitness خصيصًا للنساء اللاتي يعانين من خلل وظيفي في قاع الحوض، مما يضمن أن كل تمرين آمن وفعال ومدرب بالكامل للحصول على تعليمات ونتائج شاملة.
يبدأ كل عضو بتعلم المفاهيم الاساسية مثل التنفس عبر الحجاب الحاجز والتحكم في الضغط والتي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من أداء المناورات الاكثر تقدمًا. بمجرد الانتهاء، يتقدمون إلى أنشطة ذات مستوى أعلى مثل الجري وتدريب الاثقال. سواء كنت تبدأ من الصفر أو تمارس التمارين الرياضية بالفعل، فإن هذه البرامج مثالية لاي شخص يعاني من خلل وظيفي في قاع الحوض.
مميزات العضوية
- أكثر من 40 وحدة تعليمية خاصة بقاع الحوض لفهم الاسباب الجذرية لخلل قاع الحوض وتمكينك من التغلب عليها.
- تدريب الخبراء على الشكل والتنفس والتعديلات والمزيد.
- التقييمات الذاتية لتتبع التقدم وتوجيه التقدم.
- جلسات أسئلة وأجوبة مرتين في الشهر مع كارولين للحصول على إرشادات مهنية شخصية واستكشاف الاخطاء وإصلاحها.
- مجتمع الفيسبوك الحصري الخاص لتبادل الخبرات والتشجيع والتعليم مع النساء الاخريات ذوي التفكير المماثل.
- مجموعات مساءلة مكونة من 3-5 أشخاص حيث تجتمع النساء اللاتي يعانين من مشكلات مماثلة بانتظام للحصول على الدعم والتحفيز.
عضويتك تشمل
برنامج أسس قاع الحوض لمدة 12 أسبوعًا:
- برنامجنا المميز الذي يرشد المشاركين من اللياقة البدنية المبتدئة إلى اللياقة المتقدمة.
- ثلاث مراحل مدة كل منها 4 أسابيع، تم تصميم كل منها بدقة لتلبية الاحتياجات الفريدة للنساء اللاتي يعانين من خلل في قاع الحوض
- نقاط فحص التقييم الذاتي لضمان إتقان المفهوم
لياقة قاع الحوض المتقدمة
- برنامج تقدمي لمدة 6 أسابيع
- إتقان الانشطة عالية الكثافة وعالية التأثير (تمارين بيربي، قفزات القرفصاء، عمليات السحب)
- مستوى أعلى من الحركة وتقنيات التحكم في الضغط المتقدمة
العودة إلى الجري
- برنامج تقدمي لمدة 6 أسابيع
- القوة والثبات والحركة الخاصة بالجري وقاع الحوض
- تعليمات الخبراء حول تنفيذ طريقة التشغيل POSE
النواة المتقدمة
- برنامج تقدمي لمدة 4 أسابيع
- تمرين فعال يركز على الاساس الاساسي
- برنامج مفاهيم التنفس على الحركات المعقدة (الجلوس، تمارين اللوح، إلخ...)
- تمارين أساسية متقدمة ومتقدمة تستهدف جميع عضلات القلب العميق.
ورش عمل:
- ارفع مستوى فهمك وممارستك من خلال الوصول إلى ورش عمل كارولين المباشرة.
- احصل على رؤى لا تقدر بثمن من خلال الغوص العميق في قاع الحوض وموضوعات صحة المرأة الاخرى.
- أسئلة وأجوبة مباشرة تفاعلية.
مكان الوصول إلى العضوية
- جهاز محمول
- لوح
- حاسوب محمول
- آبل
- تلفزيون أمازون فاير
- روكو
قم بتنزيل برنامج Connect Pelvic Floor Fitness الآن واتخذ الخطوة الاولى نحو استعادة صحة الحوض والرفاهية العامة.
يمكنك الوصول إلى جميع برامج Connect Pelvic Floor Fitness مجانًا لمدة 14 يومًا!
يوفر برنامج Connect Pelvic Floor Fitness خيارين للاشتراك:
شهريًا - 15 دولارًا شهريًا*
سنوي - 180 دولارًا سنويًا*
* يتم تجديد جميع الباقات تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤها قبل 24 ساعة على الاقل من نهاية فترة الفاتورة الحالية. سيتم فرض الدفع على حساب Google Play الخاص بك في وقت الشراء. تتم محاسبة الاشتراكات السنوية على إجمالي الرسوم السنوية في تاريخ الشراء. تتم محاسبة مستخدمي الاشتراك الشهري كل شهر.
عن طريق تنزيل هذا البرنامج واستخدامه، فإنك توافق على شروط الخدمة وإخلاء المسؤولية عن اللياقة البدنية والتمارين الرياضية. https://www.connectpelvicfloorfitness.com/fitness-exercise-disclaimer
هذا البرنامج مدعوم بفخر بواسطة VidApp.
يمكن العثور على الدعم على: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/
شروط الخدمة: http://vidapp.com/terms-and-conditions
سياسة الخصوصية: http://vidapp.com/privacy-policy
Vidapp - التواصل والتحفيز والإلهام.
.
تنزيل APK الاصدار يتباين بحسب الجهاز المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Connect Pelvic Floor Fitness APK يتباين بحسب الجهاز لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.