شرح تطبيق Circadian Rhythm Clock Biorhythm Sunrise Alarm وكيفية استخدامه
هل أنت مستعد لنمط حياة يعطي الاولوية لصحتك ورفاهيتك ؟
هل أنت مستعد للعيش بمزيد من الطاقة والتركيز ؟
هل أنت حريص على تحسين المزاج وتكوين الجسم والنوم بشكل طبيعي ؟
الاجابة؟ قم بممارسة أنشطتك اليومية في الوقت الامثل لجسمك - ويعرف أيضًا باسم إيقاعات الساعة البيولوجية أو قوة متى.
أدخل Circadian ، برنامجك لبرنامج إيقاعات الساعة البيولوجية ، والعيش بأسلوب حياة أكثر طبيعية . تستخدم الساعة البيولوجية التوقيت الشمسي المحلي وبعض إعدادات المستخدم لحساب إيقاعاتك اليومية ، والمعروفة أيضًا باسم الإيقاع الحيوي.
▌ ضبط التذكيرات والإنذارات للاحداث اليومية المهمة
كونها آلة حاسبة للإيقاع الحيوي ، توفر لك الساعة البيولوجية تذكيرات وإنذارات للعمل وفقًا لجدولك البيولوجي الامثل. ابدأ بالنوم ، والاستيقاظ ، والاكل ، والصيام ، وممارسة الرياضة ، والعمل في الوقت المناسب لك. ضبط التذكيرات أو التنبيهات لـ
○ الاوقات الشمسية (الفجر ، الشروق ، الظهر الشمسي ، الغروب ، الليل)
صعود وهبوط الاشعة فوق البنفسجية (UVA / UVB)
○ أوقات النوم والاستيقاظ بالإضافة إلى غروب الشمس الرقمي
○ أوقات الاكل والصيام ومواعيد الوجبات
○ أوقات التمرين في الصباح وأوقات الذروة
○ أوقات ذروة الإدراك
▌ اضبط نومك حسب الفصول
تتحكم الإيقاعات اليومية في الاداء اليومي ، بينما تؤثر الإيقاعات الموسمية ، التي يشار إليها أيضًا باسم الإيقاعات تحت الحمراء ، على التغيرات السلوكية والاستقلابية طويلة المدى. يمكن لـ Circadian ضبط مدة نومك ديناميكيًا بناءً على ظروف الإضاءة المتغيرة في موقعك. هذا يحافظ على تناغم إيقاع الجسم الحيوي مع التغيرات الموسمية.
▌ وليمة وسريعة بما يتماشى مع نبض الطبيعة
حسّن أوقات تناول الطعام وقم بترقية روتين الصيام المتقطع إلى مستوى جديد تمامًا. يعد تناول الطعام والصيام بالتزامن مع إيقاعات الساعة البيولوجية والفوق راديوية (أقل من يوم واحد) أمرًا ضروريًا إذا كنت .
.
تنزيل APK الاصدار 3.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Circadian Rhythm Clock Biorhythm Sunrise Alarm APK 3.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: can you train your circadian rhythmcircadian rhythm vs sleep cycleis circadian rhythm importanthow long does it take to set your circadian rhythmcan you change your circadian rhythmCircadian Rhythm Clock Biorhythm Sunrise Alarm