شرح تطبيق Calm Harm - manages self harm وكيفية استخدامه
يوفر الضرر الهدوء المهام لمساعدتك مقاومة أو المديرين الرغبة في إيذاء النفس. تبدأ خلال تحديد كلمة السر الخاصة بك بحيث انها الخاص تماما.
يمكنك تخصيص أنه إذا كنت ترغب في ذلك، عن طريق اختيار موضوع لون الخلفية واتخاذ قرار بشأن ما إذا كنت ترغب بعض الشركات باستخدام مجموعة متنوعة من الشخصيات الصديقة.
البرنامج ثم يوفر لك أربع فئات من المهام لمساعدتك على تصفح الرغبة. "يصرف" يساعد في تعلم ضبط النفس. 'الراحة' يساعدك على الرعاية بدلا من الضرر؛ "عبر عن نفسك" يحصل على تلك المشاعر في طريقة مختلفة و "بيان" يوفر بدائل آمنة لإيذاء الذات.
وهناك أيضا فئة "تنفس" للمساعدة على الهدوء والعودة في السيطرة عليها.
يمكنك أن تفعل الانشطة إما كتل من خمس دقائق أو خمسة عشر دقيقة مع العد التنازلي لكل دقيقة. سوف تكون قادرة على تتبع التقدم المحرز الخاص بك وتغيير إشعار *.
وقد وضعت الضرر الهدوء لstem4 الدكتور كراوس، مستشار علم النفس السريري باستخدام المبادئ الاساسية لعلاج القائمة على الادلة ودعا جدلية العلاج السلوكي (DBT)
(* يرجى ملاحظة أن البرنامج هو المساعدة في العلاج ولكن لا يحل.
تنزيل APK الاصدار 4.1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Calm Harm - manages self harm APK 4.1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Calm Harmmanages self harm