شرح تطبيق Buttocks legs and hips workout for home وكيفية استخدامه
هل ترغب في الحصول على الارداف والساقين الرياضية؟ فقط قم بتثبيت هذا البرنامج واتبع التعليمات.
بعد هذا التدريب ستبدو بحالة جيدة كما لم يحدث من قبل ؛)
11 تجريب الروتينية للارجل الثابتة والوركين والارداف
يمكنك إعداد التمرين المخصص الخاص بك
وضع التحدي - كل يوم روتين تجريب عشوائي جديد
+ 40+ تمارين للارجل والارداف والوركين
parameters تتبع المعلمات جسمك والسعرات الحرارية المحروقة
الإحصاءات اليومية للتدريبات (الرسم البياني خط مع المعلمات)
تذكير
الإنجازات وتقييمات المستخدمين
كنت تنتظر وأخيرا لقد حصلت عليه! المدرب الشخصي الخاص بك لتشكيل الساقين الرياضية والارداف والفخذين متاحة الآن على الهاتف والكمبيوتر اللوحي.
يرغب الكثير من النساء في الحصول على أرجل وفخذين وأرداف صلبة وثابتة ، لكنهن يتجنبون ممارسة الساق لانهن لا يرغبن في زيادة حجم الساق. انهم يخافون أيضا من وجود كتلة العضلات أكبر. صحيح أن هناك العديد من تمارين الساق التي تؤدي إلى كتلة عضلية أكبر ، ولكن هناك تمارين أخرى من شأنها ببساطة تحسين الشكل الخاص بك وثبات الجسم.
★ هذه التمارين تساعد على حرق الدهون وخلق الساقين والارداف الصلبة. ★
عندما تقوم بتدريب ساقيك وأردافك ، فإنك تحسن كمية الالياف العضلية ، فهي تحرق السعرات الحرارية بشكل طبيعي. إلى جانب ذلك ، كلما زاد عدد العضلات لديك ، زادت الطاقة اللازمة للحفاظ عليها ، لذلك يتعين على جسمك حرق المزيد من السعرات الحرارية. عضلات الساق ، وخاصة عضلات الفخذ ، هي مجموعات عضلية كبيرة للغاية. عندما تقوم بتدريب هذه العضلات الكبيرة ، فإنك تسبب تغيرات في الايض - تحرق الكثير من السعرات الحرارية لانك تستخدم العضلات الكبيرة.
النساء لا يطورن عضلات بنفس سهولة الرجال لانهن لا يملكن ما يكفي من هرمون التستوستيرون للقيام بذلك. لهذا السبب لا داعي للقلق بشأن زيادة حجم الساقين - من المفيد حقًا تدريب الساقين والارداف.
خاصة بالنسبة للنساء ، قمنا بتجميع.
.
تنزيل APK الاصدار 2.0.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Buttocks legs and hips workout for home APK 2.0.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Buttocks legsButtocks legs hips workout home