شرح تطبيق Buttocks Workout - Hips Legs وكيفية استخدامه
إذا كنت ترغب في الحصول على مؤخرة مستديرة ، وأرداف كبيرة ، وأرداف ثابتة ، فنحن معك. إذا كنت تريد أردافًا أكبر وأكثر استدارة وأكثر مرفوعة ، فيجب عليك القيام بأكثر من مجرد تمرين لزيادة حجم غنائمك ، وسوف نوضح لك كيفية القيام بذلك.
هذا هو اليوم الاول من خطة تمارين المؤخرة لمدة 30 يومًا لتحصل على أرداف مرفوعة وأكثر استدارة وجاذبية وأرجلًا رياضية ساخنة.
تم تصميم خطة التمرين الكبيرة هذه مع تمارين العزل التي أثبتت أنها تضيف حجمًا إلى غنائمك ، وكيفية تجنب الاخطاء الشائعة التي تعرض تقدمك للخطر.
بغض النظر عن ما تسميه - بعقب ، أو غنيمة ، أو أرداف ، أو ديريري ، اتبع هذا البرنامج التعليمي للتمرين وستحصل على مؤخر يلفت الانظار.
هذا البرنامج يجعل تمرين المؤخرة الكبيرة - الارداف أكبر وأكثر استدارة في 30 يومًا.
تحد من شأنه أن ينمو عضلات الارداف ويبني الوركين أكثر امتلاءً. خطة التمرين لمدة 30 يومًا ستفعل ذلك بالضبط. إنه مصمم خصيصًا لتنشيط وتنمية مؤخرتك.
تحتاج أجزاء جسمك إلى تمارين بشكل مستمر ، وما أهم من المؤخرة والساقين؟ هنا يمكنك العثور على مجموعة معقدة من التمارين المختلفة التي ستساعدك على الحفاظ على لياقتك وجعل جسمك أفضل وأكثر جمالا. عضلات الساق والمؤخرة هي الاصعب في التدريب ، ومع ذلك ، فإننا نقدم لك طريقة فعالة للتدريب بما في ذلك بعض التمارين التي لم تصادفها بعد.
ابدأ تمرين الارداف والساقين اليوم ، فقط نتيجة 7 دقائق يوميًا ستأتي في غضون 30 يومًا.
+ في كثير من الاحيان في الرياضة ، خاصة عندما يتعلق الامر بمشكلة الدعم والحصول على شكل جيد ، وخاصة في تمارين الارداف ، يوجد كسل ، وهناك الكثير من المهام المهمة التي يجب القيام بها ، وهذا هو سبب أهميتها لتنظيم تمرين الوركين الاكبر حجمًا ، وفي كل مرة تدخل فيها إلى البرنامج ، يمكنك أن ترى على أي مستوى في طريقك للحصول على مؤخرة جميلة وورك برازيلي. سيكون تتبع وتسجيل أداء التدريب وقياسات الوزن والوركين والفخذين بمثابة حافز كبير ، كما سيسمح بإدخال تمارين الغنائم في حياتك وجعلها عادة.
+ بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير البرنامج بواسطة مدرب لياقة
+ هناك 3 برامج تدريبية بمستويات متزايدة من الصعوبة. برنامج أساسي - للوركين والارداف الجميلة ، 7 دقائق من التمارين للحفاظ على الشكل (وهو أمر مهم للغاية ، لان هناك شيء واحد هو تحقيق نتيجة ، ولكن من الضروري تقويتها وإمساكها) ، وبرنامج نحت الجسم لدينا زيادة المستوى الصعب للحصول على مؤخرة رياضية حقًا
+ هذا هو الجواب على السؤال كيف تجعل الوركين أكبر. فقط قم بتمرين الوركين واحدًا تلو الآخر وستأتي كل التغييرات الإيجابية.
لماذا هذا البرنامج:
مجاني تمامًا! 100٪ مجانا
على ثلاثة مستويات للمبتدئين ، متوسط ومتقدم
خطط وتدريبات خاصة وفقًا لهدف لياقتك
تمارين لوزن الجسم في المنزل دون الحاجة إلى معدات
مستوى مبتدئ ومتوسط ومتقدم ليلائم احتياجاتك
أكثر من 100 تمرين وفير صممه خبراء
مدرب محترف أو إرشادات فيديو للرسوم المتحركة
مخطط تتبع البيانات الفردية الخاصة بك
مشاركة البرنامج الخاص بك مع الاصدقاء
لدينا برامج منفصلة للوركين والبطن والفخذ والذراعين والصدر
قم بإنشاء تمرين خاص بك وقم به بسهولة في المنزل
تحقق من كمية السعرات الحرارية المستهلكة
لغات متعددة
حظا طيبا وفقك الله!.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Buttocks Workout - Hips Legs APK 1.0.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download hips and buttocks workout appbuttocks workout downloadis buttocks workout effectivebuttocks before and after exercisedoes exercise make your bum bigger or smallerdo glute exercises make your bum biggerButtocks WorkoutHips Legs