شرح تطبيق Buttocks Workout - Hips Legs Butt Workout وكيفية استخدامه
هل ما زلت تنتظر الصيف القادم لتدريب رجليك ومؤخرتك؟ ابدأ الآن لتشعر بالتغييرات الإيجابية في جسمك بعد أسابيع قليلة ، فخور بنفسك!
الشكل المناسب أثناء التمارين هو أهم جانب من جوانب نحت الساقين المتناسقة والمؤخرة المشدودة. عادةً ما تحتاج التمارين إلى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية - عضلات المؤخرة والفخذين والساقين.
يوفر لك تمرين الارداف والساقين طريقة تدريب جديدة: خطة تمارين منهجية لمدة 30 يومًا - إنها أكثر فعالية ولكنها تتطلب معدات أقل وقيود أقل.
يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت ، فقط 10 دقائق كل يوم. إنه يوفر رسومًا متحركة وإرشادات بالفيديو لكل تمرين ، لذا يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. التزم بالتمرين ، ستلاحظ تغيرًا في شكل مؤخرتك وساقيك في غضون أسابيع قليلة فقط.
ميزات
- تدريبات مختلفة كل يوم
- يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة
- تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
- لا حاجة للمعدات ، تمرن مع وزن جسمك
- تتبع تقدم فقدان الوزن
- حساب السعرات الحرارية المحروقة
- رسوم متحركة وفيديو توجيهي
- تذكير التمرين
- التمارين مناسبة للجميع ، سواء المبتدئين أو المحترفين
بعقب تجريب
هل تبحث عن تمارين المؤخرة الفعالة؟ لا يوجد تجريب مناسب للارداف؟ جرب تمرين الارداف! لقد أعددنا لك تمارين الوركين المختلفة ، وجميع تمارين الوركين لدينا تحظى بشعبية واحترافية. مؤخرة جميلة في متناول يدك من خلال تمارين الوركين. تمرين المؤخرة هو خيارك الافضل!
تجريب في المنزل
خصص بضع دقائق يوميًا لتشكيل المؤخرة والساقين من خلال تمارين الارداف في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.
تجريب الغنيمة
تم تصميم تمرين الغنيمة الفعال لمساعدتك في الحصول على مؤخرة جميلة. جرب تمرين الغنائم الآن!
برنامج اللياقة البدنية للسيدات
حافظ على لياقتك مع ممارسة الرياضة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.4 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Buttocks Workout - Hips Legs Butt Workout APK 1.4 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download hips and buttocks workout appbuttocks workout downloadis buttocks workout effectivebuttocks before and after exercisedoes exercise make your bum bigger or smallerdo glute exercises make your bum biggerButtocks WorkoutHips Legs Butt Workout