شرح تطبيق Buttock Workout – 30 Days Butt Leg Workout plan وكيفية استخدامه
أهم جانب في نحت الارجل المتناسقة و المؤخرة المشدودة هو الشكل المناسب أثناء التمارين. يجب أن يتم استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية - عضلات المؤخرة والفخذين والساقين - من خلال التمارين.
ابدأ بملاحظة التغييرات الإيجابية في جسمك الآن بعد بضعة أسابيع. تعرق بضع دقائق في اليوم ، وسترى تغييرات رائعة في 4 أسابيع فقط! . افتخر بنفسك!
يتم تقديم أسلوب لياقة جديد من خلال تمرين الارداف والساقين: روتين منتظم لمدة 30 يومًا - إنه أكثر كفاءة ولكنه يحتاج إلى معدات أقل و لديه قيود أقل .
في أي وقت ، 10 دقائق فقط يوميًا ، يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان . لكل تمرين ، يقدم برنامج Buttock Workout الرسوم المتحركة ثلاثية الابعاد و إرشادات الفيديو ، لذا يمكنك التأكد من أنك تستخدم النوع الصحيح أثناء كل تمرين. ستلاحظ اختلافًا في شكل مؤخرتك ورجليك في غضون أسابيع قليلة فقط. التزم بالتمرين.
☆ ميزات تجريب الارداف في المنزل : ☆ - تمرين يومي جديد للارداف - خطة النظام الغذائي لمدة 30 يومًا (VEG / NONVEG) - إشعار التمرين اليومي - يحسن خطوة بخطوة سرعة التمرين نصائح التدريب تساعدك على استخدام النموذج الصحيح في أي تمرين للحصول على نتائج أفضل.
- لا حاجة للمعدات ، وتمارين وزن الجسم
- مراقبة تقدم فقدان الوزن
- تحديد السعرات الحرارية المحروقة
الرسوم المتحركة والتعليمات لمقاطع الفيديو
- تذكير للتدريبات
- التدريبات كافية للمبتدئين والمحترفين.
- حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- خطة حمية لمدة 30 يومًا مع الفئات القياسية والنباتية.
تجريب الارداف
هل تبحث عن تدريب ناجح للمؤخرة؟ لا تمرين مناسب للارداف؟ جرب تمرين مع الحمير لدينا! لقد أعددنا لك العديد من تمارين الورك ، وجميع تمارين الورك شائعة واحترافية. مع تحضير الورك لدينا ، أصبحت مؤخرة جميلة في متناول يدك. أفضل بديل لك هو تجريب الحمار!
تجريب الارداف للنساء
قمنا أيضًا بإعداد تمرين للارداف تم التحقق منه علميًا لتشكيل الارداف للنساء. لا.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Buttock Workout – 30 Days Butt Leg Workout plan APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: do glute exercises make your bum biggeris buttocks workout effectivebuttocks before and after exercisewhat exercise will lift the buttockswhat exercise lifts buttocksButtock Workout 30 Days Butt Leg Workout plan