شرح تطبيق Best ab workouts - Core exercises Abs Workout وكيفية استخدامه
كيف تدرب للحصول على عضلات بطن؟ يمكنك القيام بذلك من خلال تدريب طويل ومعقد ، مثلما يفعل الكثير من الناس ، ولكن في برنامجاتي ، أفضل تمرين لعضلات البطن هو التمرين الذي ستقوم به مرارًا وتكرارًا.
نعم ، صحيح أن عضلات البطن المكتسبة في المطبخ - وليس في صالة الالعاب الرياضية. ولكن إذا كانت عضلات البطن الستة هي هدفك ، فمن المهم أيضًا اختيار تمرين البطن المناسب لهذه المهمة.
يتكون هذا التمرين من سبعة تمارين للبطن تم اختيارها بعناية للعمل على عضلات البطن العلوية والسفلية. قم بممارسة هذا التمرين بشدة ثلاث مرات في الاسبوع ، والتزم بنظام غذائي صحي يسير بسهولة على السعرات الحرارية ، وقم ببعض الرفع والكمية المناسبة من التمارين الهوائية ، وستشاهد قريبًا بعض التقدم الخطير لستة حزم.
لا حاجة للمعدات
تمارين حرق الدهون المختلفة كل يوم تجعل فقدان الوزن أمرًا بسيطًا وممتعًا. لا معدات ولا صالة رياضية ، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت. تمرينات أب اليومية ، تمارين أساسية ، تمارين أب ، قوة أساسية ، تمارين أساسية للرجال ، أفضل تمارين عضلات البطن ، لا يوجد شيء مثل تقليل الدهون الموضعية ، وحزمة ستة تدل على الصحة العامة ولياقة الجسم بالكامل ، وليس تقول كندرا كوبروي فيتزجيرالد ، مؤسس خدمات التدريب الشخصي في المنزل من Barefoot Tiger في مدينة نيويورك ولوس أنجلوس. إذا كان هناك الكثير من الدهون فوق عضلات البطن ، فلن تراها أبدًا ، بغض النظر عن مقدار العمل الاساسي الذي تقوم به. وهذا يعني تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الهوائية بالإضافة إلى تمارين الوزن الثقيل للانحناء وبناء العضلات لفقدان الوزن بشكل عام.
نصائح التدريب والفيديو التجريبي
ترشدك الرسوم المتحركة والفيديو والتعليمات التفصيلية خلال التمرين. أداء بالطريقة الصحيحة وتحقيق أفضل النتائج. تماما مثل وجود مدرب تجريب شخصي في جيبك!
أفضل تمارين البطن - احصل على ستة حزمة في 28 يومًا.
.
تنزيل APK الاصدار 1.3.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Best ab workouts - Core exercises Abs Workout APK 1.3.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download best of able ceedownload best of abbadownload best of ababanna dj mixtapedownload best of abigail omonu songsdownload best of abuchi obosidownload best of eedris abdulkareem dj mixdownload best of mike abduldownload best of dj ab mixtapedownload best man by abdul mulaasiBest ab workoutsCore exercises Abs Workout