شرح تطبيق Best Abs Exercise وكيفية استخدامه
أفضل تمارين القيمة المطلقة هي تلك التي تعمل أكثر من جزء واحد فقط من عضلات البطن. نعم ، هناك طبقات متعددة من العضلات (بالإضافة إلى الانسجة الرخوة والاعصاب والاوعية الدموية) التي تشكل جدار البطن الكامل. على الرغم من أنك لا تستطيع رؤيتها أو الشعور بها جميعًا ، إلا أنها مهمة جدًا للحفاظ على جسمك قويًا ومستقرًا.
يحتوي هذا البرنامج على أفضل تمارين القيمة المطلقة التي ستجعل عضلاتك أقوى وستبدأ حزم SIX في الظهور على جسمك.
فيما يلي التدريبات التي تحتوي عليها
عبس التناوب السلطة تجريب
عبس تجريب القلب الاساسية أجاد
عبس تجريب قوة من جانب واحد
عبس العميق الخامس تجريب
القيمة المطلقة تجريب لا أزمة تجريب
القيمة المطلقة تجريب بلانك الاختلافات
عبس تجريب الدائمة عبس تجريب
مكافحة انثناء تجريب
وزن الجسم عبس تجريب
لدينا 10 دقيقة عبس تجريب الروتينية
تجريب الكرة بار و Burpees
BAB
تجريب بناء الحديد
تجريب ل EMOM
تجريب للصفوف
تجريب 5 دقائق عبس الدائرة
تجريب 10 دقائق التكافؤ
تجريب الدمبل للحصول على القيمة المطلقة
تجريب TRX
وأكثر بكثير.
سنبقي تحديث المحتوى بالنسبة لك.
.
تنزيل APK الاصدار 7.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Best Abs Exercise APK 7.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.