شرح تطبيق Belly Fat Exercises وكيفية استخدامه
وداعا الكعك أعلى
عندما يفكر معظم الناس andABSand، كانوا يعتقدون أن أعلى الكعك التي تزهر فوق الجزء العلوي من السراويل جدا محكم. لكن عبدومينالس، مجموعة تعرف باسم الاساسية، وتشمل العديد من العضلات المترابطة التي سبقت الظهر وتمتد وصولا الى بعقب والجبهة والفخذين، ويقول ميشيل أولسون، دكتوراه، أستاذ التربية البدنية وعلوم التمارين بجامعة أوبورن -Montgomery، ولاية ألاباما.
احصل على المزيد من الاساسية الخاصة بك
سوف تحصل على أكثر من الخاص بك بيلاتيس، واليوغا، أو التي تركز على جوهر التحركات معنى أقل حجما، تملق البطن عن طريق اتباع هذه النصائح:
• الانتقال من وسطك. كلما تطور، تأكد من أن حركة يحدث من الخاص بك أسفل الضلع الاعلى. إبقاء الوركين لا يزال.
• تشديد. طوال كل خطوة، يجب أن يشعر تشديد، على غرار فتح سوستة تصل زوج من الجينز الضيق، من عظم الورك واحدة إلى أخرى.
• زفر بعمق. للمساعدة في تعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك وحماية أسفل الظهر الخاصة بك، تأكد من الزفير بدقة مع كل نفس.
هذه المساعدة البرنامج لتقليل الدهون في البطن الخاص بك.
فهو يساعد على علاج لك ما هي كل خطوة عليك أن تتبع مع تقليل الدهون في البطن الخاصة بك ...
فإنه يعامل لك ما تحتاجه الاطعمة التي يجب اتخاذها.
هذا البرنامج يوفر الدهون في البطن وفقدان
.
تنزيل APK الاصدار 2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Belly Fat Exercises APK 2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download belly fat burning exercise videosdownload lose belly fathow long does it take to lose fat on bellystoring fat around stomachBelly Fat Exercises