شرح تطبيق Beginner workout - Your First Month Gym Program وكيفية استخدامه
جديد في الصالة الرياضية؟ رجلاً أو امرأة ، أو رجل بناء جماعي أو قاطع للدهون ، هذه الخطة سوف تجعلك أقرب إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه. توقف عن التنقل بين البرنامج واحصل على جدية مع روتين التمرين المجاني لمدة 4 أسابيع.
يتضمن دليل وبرنامج Complete للمبتدئين هذا كل ما تحتاج إلى معرفته والقيام به في الاسابيع الاربعة الاولى لبدء روتين رياضي.
سنقدم لك الكثير من النصائح لبدء روتينك الرياضي الاول في الشهر
دعنا فقط نسمي هذا دليل المبتدئين المعجل لكمال الاجسام. في هذه الخطة ، سيكون شهرك الاول من التدريب أمرًا صعبًا ، ولكن ليس كثيرًا حتى يسبب الإصابات (أو الاسوأ من ذلك ، الإرهاق) ، والتقدمية ، بمعنى أنه في كل أسبوع سوف تتخرج إلى تمارين مختلفة ، وحجم أكبر ، وكثافة أكبر أو كل ما سبق. بعد أربعة أسابيع ، لن تكون مستعدًا للتحدي المقبل فحسب ، ولكنك ستقوم ببناء كمية كبيرة من العضلات عالية الجودة.
هذا البرنامج ليس فقط للمبتدئين الحقيقيين الذين لم يمسوا أي وزن من قبل. كما أنها مناسبة لاي شخص أخذ إجازة طويلة من التدريب
ماذا تفعل عند العودة إلى صالة الالعاب الرياضية بعد استراحة طويلة
خطوات لتخفيف العودة إلى روتين اللياقة.
.
تنزيل APK الاصدار v4.2.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Beginner workout - Your First Month Gym Program APK v4.2.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download Beginner workoutBeginner workoutYour First Month Gymgram