شرح تطبيق Back Pain Yoga Poses وكيفية استخدامه
اليوغا هي ممارسة قديمة اتباعها والتي يمارسها العديد جميع أنحاء العالم. وقد استفاد الجميع ذلك الذي يمارس بشكل منتظم الشكل القديم من التمارين الرياضية.
يمكن أن آلام الظهر الوقفات اليوجا تساعدك على تجنب آلام أسفل الظهر، انها مجرد محاولة، أنه مجاني.
في الولايات المتحدة آلام الظهر أقل هو واحد من أكثر الشكاوى الشائعة. تنص عيادة أن معظم الناس سوف تشهد آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. هو من ذوي الخبرة آلام أسفل الظهر من قبل الناس المستقرة وكذلك الرياضيين المدربين تدريبا عاليا.
لتخفيف أسفل الظهر يرجى القيام بما يطرح وصفها في هذا البرنامج يوميا أو على الاقل بعد التمرين. تنفس بعمق ويخرجون من الانف أثناء القيام لهذه الوضعيات.
هذا آلام الظهر اليوغا الوقفات والبرنامج يصف لك 5 اليوغا يشكل لآلام أسفل الظهر
1. القط / البقرة الوقفات Chakravakasana
2. النزولي الكلب آدو موكا سفاناسانا (آه-DOH مو كوه shvan-AHS-اه-نوح)
3. تويست الشوكي
4. رئيس بوز Utkatasana (أوت-كوه-TAHS-اه-نوح)
5. الدائمة إلى الامام بيند - Uttanasana (أوه-tuhn-AHS-اه-نوح)
اليوغا يمكن أن يكون الخيار الافضل وبسيط لآلام أسفل الظهر لانه ليس لديها أي آثار جانبية. إنها عملية بطيئة ولها تأثيرات طويلة الامد.
هذا آلام الظهر اليوغا الوقفات برنامج مجاني، ومحاولة وعدم التردد في مراجعة لاغراض الجودة.
مكافأة على البرنامج: 5 خطوات لتبحث 10 سنوات الاصغر سنا، قراءتها واكتشاف كيف يمكن أن تساعدك على المتخصصين.
سعيد.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Back Pain Yoga Poses APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: why my down back hurtsback pain explainedBack Pain Yoga Poses