شرح تطبيق Back Pain Relief Exercise Yoga at Home - Pro وكيفية استخدامه
هل تعاني من آلام الظهر المزمنة طويلة الامد؟ وتبحث عن مسكن فوري لآلام الظهر؟
جرب برنامج اليوغا المميز لتخفيف آلام الظهر للحصول على حل فوري.
يجب أن تكون قد سئمت من الادوية المسكنة للالم للتسكين المؤقت ، أليس كذلك! حسنًا ، إليك الحل للتخلص من آلام الجزء العلوي والسفلي من الظهر من خلال العلاج المنزلي المخصص.
برنامج علاج آلام الظهر هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية تم تطويره للاشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والذين يبحثون عن علاج من آلام الظهر في حياتهم.
برنامج العلاج الذي تم تطويره في هذا البرنامج هو دمج لليوجا القديمة والتمارين الرياضية وبراناياما والنظام الغذائي الفيدى. تم تطوير صيغة العلاج الكاملة بالتشاور مع أخصائيي العلاج الطبيعي الرياضيين المشهورين ويوصون بشدة بهذا البرنامج لتخفيف آلام الظهر. لا دواء. لا تتطلب أي آلة أو جهاز.
تخفيف آلام الظهر - العلاج السري الرابع:
1. اليوجا القديمة
2. Vedic ممارسة / تجريب
3. براناياما
4. خطة النظام الغذائي الفيدية
1. اليوغا القديمة
يمكن أن يكون للتمدد اللطيف تأثيرًا كبيرًا. اليوغا هي علاج للعقل والجسد والروح يُقترح كثيرًا ليس فقط لعلاج آلام الظهر ولكن أيضًا للتوتر المصاحب له. يشجع تركيز اليوجا على التوازن والثبات جسمك على تطوير دفاعات ضد أسباب آلام الظهر ، والتي تشمل ضعف عضلات البطن والحوض ، فضلاً عن نقص المرونة في الوركين.
وفقًا للبحث ، قد تساعد اليوجا في تقليل الحاجة إلى مسكنات الالم.
2. تمرين / تجريب الفيدي
يمكن أن تحافظ أنشطة التمارين والتمارين الفيدية على صحة الظهر من خلال السماح للاقراص بتبادل السوائل مما يجعل من السهل تلقي التغذية. ينتفخ القرص الصحي بالماء ويضغط عليه للخارج ، تمامًا مثل الإسفنج. يعمل هذا الإجراء الإسفنجي على توصيل العناصر الغذائية إلى القرص.
يمكن أن تخفف التمارين من تصلب عضلات الظهر وثني الالياف الضامة للاربطة والاوتار. وبالتالي ، يحسن الحركة عن طريق تقليل توتر.
.
تنزيل APK الاصدار 5.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Back Pain Relief Exercise Yoga at Home - Pro APK 5.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: why my down back hurtsback pain explainedBack Pain Relief Exercise Yoga Home