شرح تطبيق Ajwendieta – jadłospis dzienniczek timer wiedza وكيفية استخدامه
لقد أعددنا 7 برامج تغذية و 16 قائمة مخصصة للاشخاص الذين ينقصون ، والرياضيين ، والاشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك Hashimoto أو RA ، والاشخاص الذين يعانون من مقاومة الانسولين ، ويريدون تناول الكربوهيدرات المنخفضة أو الكربوهيدرات العالية. جديد: قوائم الحساسية!
ستجد هنا الحمية الغذائية (برامج التغذية):
• 10 مبادئ أجوين
• حمية باليو *
• بروتوكول المناعة الذاتية *
• حمية الساموراي *
• حمية نباتية *
• نظام غذائي نباتي
• النظام الغذائي الكيتوني *
ستجد في كل منها
• سياسات البرنامج
• المنتجات الموصى بها
• المنتجات المحظورة
• حلول لاكثر المشاكل شيوعًا في النظام الغذائي والرفاهية
• نصائح بشأن مكملات لقضايا صحية محددة
• نصائح للنشاط البدني
• الكثير من النصائح
• 3-4 قائمة طعام لكل يوم ، مع الوصفة وتعليقات الطاهي وتوصيات اختصاصي التغذية (أطباق بسيطة وصحية ولذيذة).
يحتوي برنامج Ajwendieta بالإضافة إلى برامج التغذية (الحمية) على
• مذكرات التغذية (خيار المشاركة مع اختصاصي التغذية وطباعة pdf في إصدار الويب)
• توقيت التدريب
• نظام غذائي ABC *
• دليل غذائي *
• قائمة التسوق *
• القدرة على إنشاء كتاب طبخ مع الفرز (الوجبات المفضلة)
مذكرات غذائية
اكتب كل يوم ما تأكله وتشربه للتحكم في نظامك الغذائي ونشاطك البدني. يمكنك كتابة ما تناولته وكيف شعرت بعد تناول وجبة ، بالإضافة إلى إضافة صورة لوجبة غير قائمة ووجبة من قائمة مخصصة في برنامج التغذية الذي تختاره. بنقرة واحدة ستحفظ تلقائيًا وجبة من القائمة في يومياتك.
يمكنك أيضًا حفظ نومك ومدته وجودة النوم والتدريب ومدته وشدته ورفاهيته ، إذا كنت تستخدم مؤقت التدريب ، بعد إكمال التمرين بنقرة واحدة ، ستحفظه في مذكراتك وحركات الامعاء والمشكلات المرتبطة به ، يمكنك أيضًا إضافة صورة ذاتية لتوثيق حالة بشرتك أو شكلك أثناء النظام الغذائي ، على سبيل المثال.
في يومياتك ، اكتب أيضًا الملذات التي تقوم بها خلال اليوم ، وليس فقط تلك الغذائية ، وخطاياك ، مثل الشوكولاتة أو الكيك ، بالإضافة إلى قياسات مثل الوزن ، ونسبة الدهون في الجسم ، والعضلات أو قياسات أجزاء الجسم المختلفة.
يوميات تسمح لك بمشاهدة التاريخ ، ولكن الاسترخاء! يمكنك اختيار ما تريد إظهاره لاصدقائك أو أقاربك ، إذا كنت لا تريدهم أن يروا التفاصيل الحميمة لحياتك ، فقط قم بإلغاء تحديدهم والآن. سيظلون في اليوميات ، لكنك فقط ستعرف عنها.
تتم مزامنة الإصدار المميز من اليوميات مع الخادم حتى لا تفقد سجلاتك عندما تفقد جهازك أو ترغب في تغييره.
مؤقت التدريب
مبدأ المؤقت هو أنه يمكنك التدريب على فترات تشغيل في الخلفية. يمكنك القيام بتدريب TABATA أو HIIT ، أو على سبيل المثال ، سباقات الماراثون. يمكنك تحديد أي مدة للجهد ومدة الراحة وعدد الجولات. على سبيل المثال ، الجري لمدة 3 دقائق والمشي دقيقة واحدة. أنت تضع هاتفك في جيبك وتخبرك الصنوج بما تفعله. بعد التدريب ، ستحفظه تلقائيًا في مذكراتك.
الغذائية ABC *
هذا مسرد لمدخلات النظام الغذائي موضحة بأبسط لغة ممكنة. إذا كانت كلمة المرور غير واضحة ، مثل الانسولين والجلوكاجون والتعصب ، فستجدها هنا. سيتم تحديث المسرد بإدخالات جديدة كل شهر.
دليل الغذاء *
ستجد هنا إجابات على الاسئلة الاكثر شيوعًا ، على سبيل المثال ما إذا كانت القهوة صحية ، هل يمكنني إنقاص الوزن من المعدة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية. سيتم تحديث الدليل بكلمات مرور جديدة كل شهر.
تم تطوير البرنامج من قبل مجموعة من خبراء التغذية السريرية من عيادة أجوين وطاهي. تم فحص كل نصيحة على مرضى مركز استشارات النظام الغذائي ، وتم طهي كل طبق وتناوله.
سيتم توسيع البرنامج باستمرار مع وظائف جديدة. إذا كانت لديك أفكار وتعليقات لنا ، فاكتب وسنقوم بتنفيذها بكل سرور: Appsajwendieta.pl
* ينطبق على الإصدار المميز
.
تنزيل APK الاصدار 1.10.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Ajwendieta – jadłospis dzienniczek timer wiedza APK 1.10.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: Download AjwendietaAjwendieta jadłospis dzienniczek timer wiedza