sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لجميع الفئات العمرية update 2021-04-19

تنزيل Aerobics Workout at Home - Cardio Fat Burn Free لـ Android

شرح تطبيق Aerobics Workout at Home - Cardio Fat Burn وكيفية استخدامه

تمارين الايروبيك هي تمارين لحرق الدهون ، لانها تستخدم الدهون على الكربوهيدرات لتنشيطك أثناء التمرين. يجب أن يرى المرء فوائد واضحة في غضون شهر. كما أنها تقوي صحة القلب والاوعية الدموية ، وتزيد من القدرة على التحمل ، وتقلل من القلق والاكتئاب ، وتعزز طاقتك. من HIIT إلى التأثير المنخفض ، هناك شيء للجميع. لا يحتاج الناس إلى الكثير من المعدات لممارسة القلب والاوعية الدموية. بدلاً من ذلك ، يمكنهم المشاركة في تدريب القلب في المنزل من خلال العمل بوزن أجسامهم.

تحافظ التمارين الهوائية على ارتفاع معدل ضربات القلب لفترات طويلة من الزمن. عادةً ما تتضمن التمارين الهوائية جسمك بالكامل - وتحفز قلبك على الضخ وتحافظ عليه على هذا النحو. يمكن ممارسة التمارين الرياضية (أو القلب) في أي مكان تقريبًا ، باستخدام معدات قليلة أو بدون معدات. لمنع الإصابات ، قم دائمًا بالإحماء قبل القيام بأي نوع من التمارين.

تمارين القلب التي يمكنك القيام بها في المنزل ، وفقًا للمدربين الشخصيين

إذا كنت مثل معظم الرجال ، فأنت تمارس تمارين الكارديو لمساعدتك على البقاء هزيلًا وإظهار مكاسب العضلات التي تحصل عليها من ضرب الاوزان ، ويعرف أيضًا باسم روتين التمرين المعتاد. ولا يوجد أي خطأ على الإطلاق في ذلك. ولكن عندما يتعلق الامر بنوع الكارديو الافضل لحرق الدهون ، عليك أن تقرر نوع الجسم النحيل الذي تريده.

الرقص هو تمرين هوائي مثالي للاشخاص الذين يكرهون التمرين. يمكنك تشغيل الموسيقى المفضلة لديك والرقص في قلبك - في خصوصية غرفة نومك ، إذا رغبت في ذلك. لا تقلق بشأن مظهرك. فقط تحرك!

ستكون أفضل التدريبات دائمًا هي تلك التي تتكون من حركات تشارك فيها مجموعات عضلية كبيرة متعددة. يمكنك بسهولة القيام بحركة تنغيم بسيطة وتقليدية وتحويلها إلى شيء أكثر فاعلية يمنحك أقصى استفادة من أموالك. في حين أن الامر يتطلب الكثير من أنواع التدريب المختلفة للوصول إلى لياقة بدنية شاملة (تمارين القوة ،.

.

تنزيل APK الاصدار 1.0.2 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل Aerobics Workout at Home - Cardio Fat Burn APK 1.0.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

49 visibility 0 - 0 android أندرويد 7.0 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 58M