تمرين عضلات البطن ، افقد دهون البطن ، واحصل على ستة حزم من عضلات البطن ، وقم ببناء القوة الاساسية في المنزل من خلال تمارين عضلات البطن التي أثبتت جدواها! لا توجد معدات ضرورية ، يمكنك اصطحابها في أي مكان وفي أي وقت. تعرق بضع دقائق يوميًا لتحصل على جسد أحلامك في أسابيع في المنزل!
تقدم Six Pack 30 Day Challenge إجراءات تدريب منتظمة لمدة 30 يومًا مع 3 مستويات ، مناسبة للمبتدئين والمحترفين ، رجالًا ونساءً. سنرشدك إلى حرق دهون البطن وبناء عضلات البطن في ستة عبوات خطوة بخطوة ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي في المنزل في جيبك للتمارين الرياضية.
مع الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو Baklava 3D ، يمكنك التأكد من أنك تستخدم النموذج الصحيح. أثناء كل تمرين ، سنزودك بنصائح في الوقت الفعلي لمساعدتك على زيادة تمارين عضلات البطن إلى أقصى حد واكتساب عضلات البطن باستخدام طريقة تمرين عضلات البطن.
استخدم متتبع تمارين عضلات البطن لتتبع التدريبات اليومية والسعرات الحرارية المحروقة والتقدم في فقدان الوزن. كل يوم نزيد من شدة التمرين ، لذا خذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.
تجريب في المنزل
لا يستغرق الامر سوى بضع دقائق يوميًا للحصول على بطن مسطح من خلال تمريننا المنزلي. لا حاجة للمعدات ، فقط استخدم وزن الجسم للتدريب المنزلي على البطن المسطحة والحصول على القيمة المطلقة.
البرنامج للياقة البدنية للذكور والإناث
حافظ على لياقتك وانقاص الوزن مع التدريب للرجال والنساء. يحتوي برنامج اللياقة البدنية للسيدات هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للنساء والرجال. يمكن إجراء كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن وتدريب النساء والرجال في أي مكان وفي أي وقت.
حرق دهون البطن
هذه التدريبات المنزلية لبرنامج لياقة عضلات البطن لديها تمارين عضلات البطن لحرق دهون البطن ، وتمارين نسائية ، وتمارين للنساء ، وتمرين أساسي. وقد ثبت أن هذه التدريبات لحرق دهون البطن ، وتدريب الإناث ،.
.
تحميل APK النسخة 1.2 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل Abs Workout - 30 Days Six Pack Challenge at Home APK 1.2 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: abs workout gymabs workout homeabs workout gym femaleabs workout beginnerabs workout routineabs workout with weightsabs workout menabs workout dumbbellsabs workout machineAbs Workout30 Days Six Pack Challenge Home