شرح تطبيق ACT Compass - Mental Health وكيفية استخدامه
تعزيز العافية مع العلاج بالقبول والالتزام من أجل النمو والمرونة. قم بالتنزيل مجانًا وابدأ اليوم!
- أطلق العنان لافضل ما لديك باستخدام ACT Compass
انطلق في رحلة لاكتشاف الذات والنمو مع ACT Compass! باستخدام المبادئ التحويلية للعلاج بالقبول والالتزام (ACT)، يمكّنك هذا البرنامج من احتضان مشاعرك ومواجهة التحديات والتركيز على ما يهم حقًا.
- تعلم وممارسة مبادئ ACT
انغمس في ACT من خلال المحاضرات والتمارين الجذابة التي تلهم التغيير الإيجابي، وتساعدك على عيش حياة أكثر إشباعًا.
- دعم على مدار الساعة طوال أيام الاسبوع من فريق تدريب الذكاء الاصطناعي التابع لشركة Lumina
احصل على الدعم في الوقت الفعلي من مدربي الذكاء الاصطناعي التابعين لشركة Lumina كلما احتجت إليه. توفر Lumina تعليقات مخصصة حول التمارين، ورؤى حول تقدمك، وتشجيعًا لإبقائك على المسار الصحيح. سواء أكان ذلك محادثة سريعة أو توجيهًا متعمقًا، فإن Lumina هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.
- تواصل مع مجتمع داعم
انضم إلى الآخرين الذين يشاركونك أهدافك ويتبادلون الافكار ويحتفلون بالتقدم معًا في منتدى مجتمعنا النابض بالحياة.
-الدعم من مدرب Real WellCompass (ACT Compass Pro فقط)
تواصل مع مدرب حقيقي لتلقي تعليقات مخصصة حول تمارينك وإجابات مدروسة على رسائلك، كل ذلك من محترف متخصص.
الميزات الرئيسية:
1. تحدي اليوم: ابدأ كل يوم بنشاط جديد قائم على ACT مصمم لإلهام النمو وتشجيع التفكير الذاتي.
2. حدد أهداف وقيم الحياة: وضح قيمك الاساسية وحدد أهدافًا ذات معنى في النمو الشخصي والعلاقات والرفاهية.
3. تسجيل الوصول اليومي: تتبع حالتك المزاجية وأفكارك للحصول على رؤى وبناء التوازن العاطفي.
4. إعادة صياغة العقلية: قم بتغيير أنماط التفكير السلبية وتعزيز مرونتك العقلية من خلال التمارين الموجهة.
5. ممارسة اليقظة الذهنية: ابحث عن الهدوء من خلال تمارين اليقظة الذهنية الموجهة التي تساعدك على البقاء حاضرًا ومستقرًا.
6. الاختيارات القائمة على القيم: اتخذ قرارات تتماشى مع قيمك الاساسية، وبناء الثقة، والوفاء، والشعور بالهدف.
7. الاهداف الذكية: حوّل الاحلام الكبيرة إلى خطوات قابلة للتنفيذ وقابلة للتتبع لتحقيق تقدم مطرد نحو تطلعاتك.
8. مجلة الامتنان: فكر في اللحظات الإيجابية كل يوم لزيادة السعادة وتقليل التوتر.
9. منتدى المجتمع: تواصل مع الآخرين في رحلات مماثلة وشارك الخبرات وقدم الدعم في بيئة آمنة ومرحبة.
10. الدردشة مع مدربي الذكاء الاصطناعي: احصل على التوجيه والتشجيع والدعم الشخصي من المدربين المعتمدين على الذكاء الاصطناعي والمدربين على مبادئ ACT واستراتيجيات الصحة العقلية.
أطلق العنان لحياة متوازنة وهادفة مع ACT Compass!.
.
تنزيل APK الاصدار 0.2.15 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل ACT Compass - Mental Health APK 0.2.15 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.