شرح تطبيق 7pranayama اليوغا التنفس وكيفية استخدامه
7Pranayama (التنفس البرنامج للقلق والتوتر، والارق) يساعدك على البقاء مناسبا داخليا، وتخفيف التوتر ويهدئ العقل. هذا البرنامج يعمل كمدرب شخصي كما تدرب كيفية السيطرة على حركة الشهيق والزفير.
لدينا البرنامج ما يلي:
• براناياما (أو تمارين التنفس): براناياما مختلفة مع تصوير مصورة حول كيفية القيام تمارين التنفس بكفاءة.
• Yogasana (أو اليوغا المواقف): المواقف اليوغا المختلفة مع من الخطوات والمنافع والاحتياطات.
• العادات: 21 أيام العادة التي تتضمن حزمة من مختلف أسانا اليوغا وبراناياما لعلاج المشاكل الصحية + ماء الشراب تذكير.
• Dincharya (الجدول): بعض الناس ليس لديهم أي مشكلة صحية ولكن تريد أن تجعل مجموعة من أسانا وبراناياما ليظل مناسبا. حتى هذه الوحدة هي بالنسبة لهم. وسوف تحصل على إخطار في الوقت المحدد المرجوة منها.
المواقف اليوغا المختلفة وبراناياما (أو ممارسة التنفس) تساعد في تحسين بك معدل اللياقة البدنية الداخلية، الدورة الدموية، والقوة الذهنية والقلب بشكل عام، ويحسن برانا، يجلب توهج على وجهه، ويقلل من الوزن بصورة طبيعية.
اللياقة البدنية هي المفتاح ليعيشوا حياة صحية. تمارين التنفس تساعد في الحفاظ على لياقة الجسم عن طريق زيادة الدورة الدموية في الجسم كله عن طريق فتح قنوات منعت من جسمنا.
أثناء ممارسة براناياما التي نستخدمها لا يقل عن 80٪ من الرئتين. كما الاستفادة من الرئتين هو أكثر، وتدفق الاكسجين النقي في دمائنا يزيد على الفور. ونتيجة لكفاءة نتيجة للزيادات خلايا الدم وبالتالي فإنه مفيد للجسم كله. أفضل طريقة للاسترخاء هي أن تأخذ التنفس بعمق. 7pranayama البرنامج يجلب الانسجام بين الجسد والعقل والروح. صنع واحدة جسديا وعقليا وروحيا قويا.
كل جزء من جسمنا يتأثر التنفس. التنفس بالاكسجين الجسم، وتنشيط الاجهزة ويلعب دور كبير في الحفاظ على لدينا لياقة الجسم. حتى التنفس مختلة هي واحدة من الاسباب الرئيسية التي تؤدي إلى مختلف القضايا المتعلقة بالصحة حتى التنفس ممارسة واحد يساعد على التنفس بكفاءة وبطريقة سليمة وذلك للحفاظ على وظائف الجسم في النظام.
وفيما يلي الملامح الرئيسية للبرنامج: -
الفوائد الصحية
* الحد من الدهون في البطن، والبطن
* خفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول ومعدل الذكاء، والذاكرة، والدهون، البطن، الدهون في البطن
* ممتاز لفقدان الوزن
* هذا يتعارض آثار الإجهاد عن طريق إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم
* يحافظ على لياقة الجسم
* يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي في الجسم.
ما يشمل البرنامج
* يشمل البرنامج 7pranayama البرنامج التعليمي حول كيفية استخدام وممارسة التمارين التنفس على نحو فعال.
* البرنامج 7pranayama يساعد على تخفيف أعراض الربو ومشاكل صحية أخرى.
* البرنامج 7pranayama يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي في الجسم.
* تقنية براناياما التقليدية البرامج في Google Play
ثبت علميا أنه إذا مارسنا شيئا لمدة 21 يوما على أساس منتظم ثم يصبح عادة لدينا. لذلك قمنا بإنشاء 21 يوما عادة لبعض الامراض لدرجة أن الناس يمكن أن تجعل عادتهم إلى ممارسة الرياضة بانتظام من أجل التخلص من مشاكلهم الصحية.
لدينا وحدة العادات وتشمل:
• تمارين التنفس واليوغا يشكل (الوضعيات) لالصداع النصفي، وفقدان الوزن، الغدة الدرقية، والربو، والسكري، والارق، وآلام المفاصل
ضرورة أساسية أخرى ليعيشوا حياة صحية بعيدا عن التنفس هو الماء. في حياتنا مشغول نحن في كثير من الاحيان لا أعتقد أن الحد الادنى للمتطلبات الماء في أجسامنا مما يؤدي الى الجفاف وجعل الماء في الجسم لدينا ناقصة. لا بد من اتخاذ الحد الادنى من كمية المياه اللازمة وفقا لوزن الجسم والطول. ويشمل البرنامج لدينا وحدة المياه أيضا. أنه يعطي إشعار لشرب الماء على فترات منتظمة بحيث جسمنا لا تواجه نقص المياه.
ونحن نتطلع إلى الترحيب بكم هنا :)
يمكنك أيضا متابعتنا على
تويتر: https://twitter.com/7pranayama
الفيسبوك: https://www.facebook.com/7pranayama
.
تنزيل APK الاصدار 2.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 7pranayama اليوغا التنفس APK 2.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: steps to do pranayamapranayama steps and benefitswhat is pranayama and its benefitshow many minutes to do pranayamadoing pranayama benefits7pranayamaاليوغا التنفس