شرح تطبيق 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training وكيفية استخدامه
تجريب لمدة 7 دقائق هو روتين دائري يدعمه العلم ويستخدم وزن الجسم فقط.
برامج تجريب 7 دقائق لدينا هي طريقة فعالة وبسيطة لفقدان الوزن بسرعة كبيرة. لدينا برامج تجريب للنساء والرجال. للمبتدئين والمتقدمين. لا تتردد في قول وداعا للمعدات باهظة الثمن ونسيان الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية ، يمكنك ممارسة الرياضة في الراحة من منزلك!
يمكن أن يساعدك تمرين 7 دقائق هذا في فقدان الوزن ومناسب للمبتدئين
حتى في الافراد ذوي الوزن الطبيعي الذين يؤدون التمارين الدقيقة السبعة ، يمكن تحقيق التحسن من خلال انخفاض في محيط الخصر مما يؤدي إلى تحسين الحالة التغذوية الوقائية.
التمرين هو تدريب على تدريب عالي الكثافة (HICT) - وهو عبارة عن دارة تمرينات تم إجراؤها من الخلف إلى الخلف مع القليل من الراحة أو عدم الراحة بينهما. وقد تم التدريبات HICT منذ فترة طويلة ، وقد أشاد على نطاق واسع فوائدها حرق الدهون ، وتعزيز الايض.
أصبح التدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT) طريقة شائعة لحرق الدهون.
ممارسة وتحقيق أهداف جسمك من خلال إعطاء 7 دقائق فقط من يومك. روتين بسيط مخادع يستند إلى العلم لا يتطلب سوى وزن جسمك (وربما كرسيًا وجدارًا).
هل ترغب في الحصول على اللياقة والصحة ، ولكن ليس لديك الوقت؟
هذه التمارين الروتينية من 12 تمارين هو تجريب كاملة على أساس أحدث بحوث اللياقة البدنية. وتستغرق 7 دقائق فقط في اليوم. أضف هذا التمرين الشامل لمدة 7 دقائق إلى نظام التمارين المعتاد للحصول على معدل ضربات القلب والبدء في الشعور بالحرق. إذا قمت باتباع العدد الموصى به من التكرار واحتفظ مرات الانتقال الخاصة بك إلى 5 ثوان أو أقل ، فيجب أن تنتهي في حوالي 7 دقائق.
تجريب 7 دقائق لا تصدق لانقاص الوزن وبناء العضلات
يجب إجراء التمارين في تدريباتنا في تعاقب سريع مع فترة قصيرة من الراحة حوالي 10 ثانية بينهما ، مما يسمح 30 ثانية لكل تمرين. بعد القيام بجميع التمارين ال 12 ، عليك إكمال دائرة.
كما هو الحال مع التمارين القصيرة الاخرى ، ولكن ذات الكفاءة العالية ، يعتمد هذا الروتين على التدريب الفاصل ، حيث تجمع بين النشاط المكثف وفترات الاسترداد الوجيزة. تقدم برامج التدريب لدينا تمارين القلب عالية الكثافة ، والتدريبات الدائرية القابلة للتخصيص للحصول على أقصى استفادة من كل دقيقة.
.
تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 7 Minute Workout - Daily HIIT Circuit Training APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download minutes aidownload minutes of meeting templatedownload minutes of meeting format in exceldownload minutes appdownload minuteful kidney test appdownload minutes to midnightdownload minute to win it timerminutescape download freedownload 44 minutes full movie7 Minute WorkoutDaily HIIT Circuit Training