sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility مناسب لمن يبلغ 3 أعوام فما فوق update 2020-05-26

تنزيل 5x5 Workout Logger Free لـ Android

شرح تطبيق 5x5 Workout Logger وكيفية استخدامه

احصل على قوة وبناء العضلات وحرق الدهون من خلال برنامج رفع الاثقال البسيط والفعال 5 × 5. تدريب 3 مرات في الاسبوع مع مركب كبير يرفع القرفصاء ، اضغط على مقاعد البدلاء ، deadlift ، صف الحديد ، والصحافة العامة. هذه الحركات المركبة فعالة جدا للحصول على أقوى وبناء العضلات في نفس الوقت.

ينفذ خمسة تمارين الحديد متعددة المفاصل في الاسبوع.

الرفعة المميتة،
القرفصاء،
اضغط على مقاعد البدلاء
فوق الضغط،
عازمة الصف

تم تناوب اليومان A و B على مدار أسبوع التدريب ، مع يوم راحة بين كل يوم تدريب.

إذا كنت مبتدئًا ، يمكنك إعداد البرنامج بثلاث نقرات فقط وبدء التدريب في الجيم أو في المنزل.

يمكن للرافعات المتوسطة والمتقدمة ضبط أوزانها الاولية أثناء الإعداد.

★★★ ميزات تجريب 5x5 مجانية ★★★

★ يولد الوزن الصحيح والتدريبات (أ / ب)

★ دعم وحدات الوزن المتري (Kg) و Imperial (lb)
★ شكلي ابتداء من الاوزان
★ زيادة شكلي للمصاعد الرئيسية
★ الاوزان يمكن تغييرها أثناء التمرين
★ يتم تضمين مجموعات الاحماء والمجموعات الرئيسية.
★ توقيت الراحة ، والقيم شكلي ، والصوت
★ تتبع وزن الجسم
★ الرسوم البيانية التقدم
★ الافضل الشخصية
★ عرض تاريخ التقويم

الميزات الاساسية المذكورة أعلاه مجانية للاستخدام. لا اعلانات.

دعم هذا البرنامج والحصول على ميزات للمحترفين من خلال الترقية إلى الإصدار المحترف.

★★★ Pro الميزات في تجريب 5x5 ★★★

★ لوحات الوزن حاسبة

★ سحابة احتياطية
★ تصدير CSV للمصاعد الرئيسية
★ 16 تمارين محددة مسبقا
★ إضافة تمارين إضافية مخصصة
★ التحميل التلقائي إلى 3x5 1x5 للتغلب على الهضاب
★ تقدم الاسنان المنشار
★ تحرير التدريبات المسجلة
★ عدد من مجموعات شكلي (1 إلى 5)
★ 1RM آلة حاسبة
★ جوجل صالح التكامل

لا اعلانات

ضوابط:

بطاقة SD لعمل نسخ احتياطية
الإنترنت للشراء داخل البرنامج

.

تنزيل APK الاصدار 5.1 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل 5x5 Workout Logger APK 5.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

25 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.4 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 5.8M