شرح تطبيق 30 Day Splits Challenge وكيفية استخدامه
تحدي الانقسامات لمدة 30 يومًا هو برنامج تدريبي يهدف إلى تعزيز مرونة الجسم ، وخاصة القدرة على إجراء الانقسامات الكاملة بكل سهولة.
الدليل النهائي على كيفية القيام الانقسامات. تمتد أفضل التقسيمات الوسطى ، وتمتد إلى الروتين ، وتحدي الانقسامات لمدة 30 يومًا وأكثر.
تحدي نفسك لهذا النشاط الممتع الذي سيجعلك أكثر مرونة ويعلمك خدعة حفلة باردة!
أردت دائما أن تكون قادراً على القيام بالانشقاقات ولكنك لم تفكر قط في ذلك! لا مزيد من البحث؛ هذا التحدي سوف يجعلك أقرب مما تعتقد. ليس هناك شك على الإطلاق: القدرة على القيام بالانشقاقات أمر رائع. سواء كنت ترغب في الحصول على الانقسامات الخاصة بك للرقص أو الباليه أو الجمباز أو التشجيع أو فنون الدفاع عن النفس ، فقد قمنا بتغطيتك.
التقسيم في 30 يومًا
تم تصميم تحدي الانقسامات خصيصًا للمبتدئين ، لذا استغل كل الوقت الذي تحتاجه للوصول إلى هدفك. حتى إذا كنت متقدمًا قليلاً ، تأكد من إكمال عملية التسخين وخطوة كل يوم للحفاظ على خلو نفسك من الإصابات.
المرونة هي المفتاح لإطلاق الطاقة والسرعة عن طريق زيادة نطاق الحركة النشطة (المنهضة) للعضلات التي يجب أن تسافر قبل أن يتم كبحها من قبل المضاد (المضاد). يمكن أن يقلل المرونة من فرص الإصابة عند ممارسة الرياضة ، على الرغم من أن أكبر
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 30 Day Splits Challenge APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download days of elijah lyricsdownload dayforce walletdownload dayzdownload dayz freedownload day onedownload day by day by simidownload days of our livesdownload dayz launcherdownload daylist spotify30 Day Splits Challenge