شرح تطبيق 30 Day Cardio HIIT Challenge وكيفية استخدامه
سيعزز تحدي القلب HIIT الذي يستمر 30 يومًا من معدل ضربات القلب ، ويزيد من لياقة القلب والاوعية الدموية ، و حرق الدهون لا مثيل لها من قبل.
يمثل تحدي القلب HIIT الذي يستمر 30 يومًا برنامجًا للياقة البدنية بدون معدات مصممًا للحرق بشكل أكبر في فترة زمنية أقصر. إذا كنت تبحث عن فقد الوزن أو قوة العضلات أو تحسن التحمل فقط ، ولكنك لم تحصل على الكثير من وقت الفراغ ، فهذا البرنامج هو المناسب لك. روتينات HIIT المختلفة ستعزز عملية الايض بينما تتحدى نظام القلب والاوعية الدموية بشكل يومي مما يمنحك نتائج أفضل بشكل أسرع في راحة منزلك.
إذا كنت جديدًا في عالم اللياقة البدنية ، أو كنت قد أخذت استراحة طويلة ، فقد تغيرت الامور قليلاً. أصبح التدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT) والعديد من الجولات الممكنة (AMRAP) التي أصبحت شعبية من CrossFit التدريبات andItand. هذه الانواع من التدريبات هي مزيج من كل من القوة والتدريب القلب والاوعية الدموية. يمكن أن يصل طول كل تمرين إلى 10 دقائق ، ولكن لا تزيد مدته عن 20 دقيقة.
بشكل
.
تنزيل APK الاصدار 1.1 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 30 Day Cardio HIIT Challenge APK 1.1 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download days of elijah lyricsdownload dayforce walletdownload dayzdownload dayz freedownload day onedownload day by day by simidownload days of our livesdownload dayz launcherdownload daylist spotify30 Day Cardio HIIT Challenge