شرح تطبيق 30 Day Arm Challenges- Workout for Biceps Triceps وكيفية استخدامه
طور عضلات ذراعك ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الساعدين ، والكتفين من خلال تمرين منزلي للياقة البدنية للذراع لمدة 30 يومًا للنساء والرجال من المبتدئين إلى برنامج تحدي HIIT.
تم تصميم برنامج تحدي تمارين الذراعين لمدة 30 يومًا من قبل مدربين لياقة محترفين لمساعدتك على تطوير عضلات الذراعين القوية والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعدين والكتفين. يرشدك البرنامج خطوة بخطوة إلى كيفية القيام بتمارين الذراع ، وتمارين العضلة ذات الرأسين ، وتمارين ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الساعد ، وتمارين الجزء العلوي من الجسم في المنزل للرجال والنساء.
كيف تعمل:
1) قم بتنزيل البرنامج
3) حدد مستوى لياقتك من بين 6 مستويات صعوبة في خطة تمارين الذراع بناءً على روتين التمرين
3) اختر نظام غذائي لخسارة الوزن من خمسة أنواع من الوجبات
4) ابدأ تحدي تمرين الذراع لمدة 30 يومًا.
قم بتنزيل برنامج تجريبي مجاني لمدة 30 يومًا لتحدي تمارين الذراع وابدأ في القيام بذلك في المنزل. هناك عدد من التمارين للنساء وتمارين الذراعين للرجال لفقدان الوزن وبناء العضلات.
المميزات
• عدد تمارين الذراع والاختلافات لبناء العضلات وفقدان الوزن
• مصمم من قبل مدرب شخصي محترف لتنمية عضلات الذراع الكبيرة والذراعين الضخمة.
• يمكنك تتبع رحلة فقدان الوزن الخاصة بك في تعقب التقدم
• هناك العديد من التدريبات من المبتدئين إلى مستوى الصعوبة التدريبات HIIT 6
• المجتمع والمدونات لتبادل المعرفة وتلقيها مع الاشخاص ذوي التفكير المماثل.
5 أنواع من خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن بشكل فعال
إلى جانب برنامج تمارين الذراع ، يمكنك استخدام ميزة 5 أنواع من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن والوصفات اللذيذة المصممة من قبل اختصاصي تغذية خبير للحصول على نتيجة فعالة
• النظام الغذائي للنباتيين لخسارة الوزن
• نظام غذائي نباتي لتخفيف الوزن
• خطة نظام غذائي للتأمل لفقدان الوزن
• نظام غذائي أتكنز لإنقاص الوزن
•.
.
تنزيل APK الاصدار 1.3 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 30 Day Arm Challenges- Workout for Biceps Triceps APK 1.3 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download days of elijah lyricsdownload dayforce walletdownload dayzdownload dayz freedownload day onedownload day by day by simidownload days of our livesdownload dayz launcherdownload daylist spotify30 Day Arm ChallengesWorkout Biceps Triceps