إدخال 3 أيام مكثفة تجريب الجمنازيوم والبرامج خطة للياقة البدنية وجبة! تم تصميم هذه البرامج لمساعدتك على خطة التدريب الصالة الرياضية بشكل أفضل مع العديد من الخطط تجريب.
استخدام لدينا 3 أيام خطة تجريب الصالة الرياضية المكثفة كمدرب الشخصية، انظر جسمك تحسين أسرع في الجسم في وقت مبكر بناء رحلتك أو أخذ وزنك رفع إلى المستوى التالي!
هذه الخطة تجريب البرامج ميزات موجزة ومباشرة لتعليمات نقطة مع الرسوم التوضيحية المتحركة على كل تجريب.
بعد اليوم الثالث من تجريب، تأخذ يوم عطلة وأكل الكثير من الاطعمة التي هي غنية في البروتينات وهو أمر ضروري لبناء وإصلاح الانسجة العضلية. يمكنك تكرار هذه العملية تجريب نفس قتما تشاء أو يوم بعد يوم لمرة وهذه المرة عن طريق زيادة عدد التكرار لكل مجموعة من الخطط تجريب.
وعلاوة على ذلك، فإن هذه الخطة الصالة الرياضية تجريب تحتوي على أنواع مختلفة من التمارين تجريب التي يمكنك إضافتها إلى الجدول الزمني الخاص بك تجريب 3 أيام، وهذا سوف يساعدك على إنشاء خطة تجريب الصالة الرياضية ويعمل كما كنت الصالة الرياضية مدرب ومدرب.
وتركز هذه الخطة تجريب على أجزاء الجسم التي تشمل:
- صدر
- عضلات المعدة
- الى الخلف
- الساقين
- ثلاثية الرؤوس
- العضلة ذات الرأسين
هذه برنامجات توفر لك أيضا 3 أيام للياقة البدنية وجبة أدلة الخطة التي هي مفيدة بالنسبة لك لتحقيق نتيجة رائعة في هذا البرنامج 3 أيام. ببساطة اختيار النظام الغذائي خطة وجبة على الصفحة الرئيسية لهذا برنامجات إلى اتباع المبادئ التوجيهية المقدمة، من السهل إعداد وجبات الطعام مع مباشرة إلى تعليمات نقطة. تأكد من شرب الكثير من الماء (على الاقل 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا). تحذير: لا ينصح هذا النوع من النظام الغذائي لياقة بدنية للاشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة. إذا كنت في شك، يرجى التشاور مع doctore قبل الذهاب على نظام غذائي.
وأخيرا، نتمنى لكم كل التوفيق والنجاح الكبير في رحلة اللياقة البدنية الخاص بك!
.
تحميل APK النسخة 1.5 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 3 Days Intense Gym Workout Fitness Meal Plan APK 1.5 لـ Android مجاناً Free Download الآن من أبك داون مود.
الوسوم: 3 days in malay3 days3 days tooth powder3 days to kill streaming vf3 days grace3 days sleep theory3 days of design3 days later3 days of happiness3 Days Intense Gym Workout Fitness Meal Plan