شرح تطبيق 250 اجلس يرفع 50 يوما الجدول وكيفية استخدامه
انتباه: هذا البرنامج هو في اللغة الإنجليزية
الحصول على القيمة المطلقة الكمال! سوف تحصل على حزمة 6 مع 250 تدريب الجلوس يو بي إس.
هذه برنامجات أدلة لكم لتدريب لتكون قادرة على القيام 250 الاعتصام شكا في حوالي شهرين أو أقل، اعتمادا على مستواك الحالي. مع هذا التدريب الذي سوف يرجح بناء 6 حزمة القيمة المطلقة التي من شأنها إقناع أصدقائك والتواريخ.
أولا نحن تقويم المستوى الحالي مع اختبار صغير ثم البرنامج يحدد الجدول الزمني لديك لمتابعة لتكون قادرة على الوصول إلى الهدف 250 الاعتصام شكا.
(مثالي 3/4 أيام في الاسبوع) عليك أن تقدم كل يوم التدريب مع مجموعة من شكا من الاعتصام أنه سيكون لديك لمتابعة. كل يوم تدريب كثافة ستزداد وسيصبح من الاسهل حتى تحصل على شكل جيد حقا.
لا ننسى أن يستريح بين شكا من الاعتصام لتحقيق الاستفادة القصوى منه.
هام
هذا البرنامج هو مجرد دليل وبأي حال من الاحوال محل المشورة المهنية للمدربين شخصيين أو المدربين. كما نوصي لا تفعل ذلك أكثر من مرة في اليوم،
إذا في أي لحظة وهذا يضر ظهرك أو أي جزء آخر، يجب عليك التوقف عن التدريب على الفور، والحصول على استشارة طبية عادل في القضية.
نحن لا نريد لك للحصول على hurted، ولكن بدلا من ذلك للحصول على صحة جيدة. حتى تأخذ على محمل الجد وأن تضع في اعتبارها، وجسمك وعقلك وأفضل الاصول الخاصة بك.
.
تنزيل APK الاصدار 1.8 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 250 اجلس يرفع 50 يوما الجدول APK 1.8 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download instagram videosdownload youtubedownload twitter videodownload tiktok videodownload windows 11download zoomdownload speed testdownload robloxdownload chrome2550اجلس يرفع يوما الجدول