sports_esports أحدث التدوينات widgets الألعاب المحدثة android التطبيقات المحدثة
cloud_download التحميل المباشر للـ APK
next_week إستكشف الجديد
loop تصفح كل المُحدثة
view_list مراجعات الألعاب view_list مراجعات التطبيقات view_list ترفيه وتسلية view_list أكشن ومغامرة view_list أسلوب حياة view_list ميديا وفيديو view_list ذكاء وألغاز view_list كاشجوال view_list سباقات view_list أدوات view_list مراجع وكتب view_list إدارة وأعمال view_list تعليم وثقافة view_list مال وبنوك view_list الصحة واللياقة البدنية view_list الطب view_list الموسيقى والصوتيات view_list خرائط محلية وسفر view_list أخبار ومجلات view_list تصوير وفوتوغرافي view_list إنتاجية view_list تسوق view_list إجتماعية view_list رياضة view_list السفر والمحلية view_list طقس view_list نقل view_list اتصالات وإنترنت view_list بطاقات وكازينو view_list ألعاب رياضية view_list عروض ومكتبات view_list أدوات شخصية view_list شخصية view_list صور متحركة view_list مواضيع متفرقة view_list نظام الأندرويد view_list هواتف الأندرويد view_list أخبار التطبيقات view_list شروحات view_list اسرار وتلميحات
menu
sync_alt
accessibility الجميع update 2019-06-08

تنزيل 15-Minute Fat Burning Workout Plan Free لـ Android

شرح تطبيق 15-Minute Fat Burning Workout Plan‏ وكيفية استخدامه

يمكنك حقا الحصول على تدريب فعال في 15 دقيقة فقط! تراهن على القيمة المطلقة الخاصة بك يمكنك! حقق أقصى استفادة من كل ثانية من وقتك الثمين من خلال هذه الخطة البسيطة التي تكون فعالة مثل معظم الدورات التدريبية التي تستغرق ساعة. السر هو أنه يجمع بين اثنين من أساليب فقدان الدهون التي أثبتت جدواها - تدريب القوة الايضية وتاباتا التدريب - في تجريب واحد شديد التركيز.

تحقق من هذه التدريبات العشرة الجديدة المثيرة للدهون في برنامج Tabata أيضًا.

أولاً ، ستعمل كل مجموعة من العضلات الرئيسية للتعب مع دائرة قوة مدتها 10 دقائق ، ومن ثم ستنتهي بـ andتاباتا أعلىand ، بالتناوب بين 20 ثانية من أقصى شدة و 10 ثوانٍ من الراحة ، 8 مرات . (هذه هي الطريقة التي تعمل بها صيغة الفاصل الزمني للتدريب في Tabata ، FYI.) هناك تمرينان مختلفان في جزء Tabata ، لذلك ستقوم بالتبديل لكل مجموعة ، مما يعني أنك ستقوم بأربع مجموعات من كل حركة (إجمالي 8 مجموعات). (نظرًا لانك تتساءل على الارجح: إليك الفرق بين Tabata و HIIT.)

كيف تعمل: بعد الإحماء

.

تنزيل APK الاصدار 1.0 المجانية Free Download

يمكنك تنزيل 15-Minute Fat Burning Workout Plan APK 1.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.

الوسوم:

10,003 visibility 0 - 0 android أندرويد 4.4 والأحدث
schedule متوفرة مجاناً backup تحميـل archive 13M