شرح تطبيق 10 Week Workout Program وكيفية استخدامه
يمكن للمرأة حقا الاستفادة من زيادة وتيرة التدريب التي توفر برامج تجريب العلوي / السفلي.
ويتعلق الكثير من هذا بحقيقة أنه يجب على النساء ، في كثير من الاحيان ، استخدام وزن أخف من الرجال عند التدريب ، ويمكنهن أن يستردن الكثير بأسرع مما يمكن للرجال من التدريبات 1.
في حين أن تمارين الجسم بالكامل تميل إلى أن تكون أكثر فائدة بالنسبة إلى النساء ، فإن البرامج العليا / الدنيا لها مكانها في البرمجة الخاصة بالنساء أيضًا.
بالنسبة لاولئك النساء اللاتي يتمتعن بالقوة ويقدرن كميات كبيرة من الوزن ، يمكن أن يتيح لهن مزيدًا من الوقت للتعافي من تمارينهن. لذا ، فكر في الامر كنهج أكثر تقدمًا لتدريب الوزن النوعي للمرأة.
.
تنزيل APK الاصدار 2.0 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 10 Week Workout Program APK 2.0 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download weekly planner templatedownload weekly calendar templatedownload weekly schedule templatedownload weekend ticketdownload weekend by mohbaddownload weeknd songsdownload weekend 2025download weekend warriors mod apkdownload weekend by stormzy10 Week Workoutgram