شرح تطبيق 1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Log وكيفية استخدامه
حساب، تسجيل والرسم البياني الخاص بك الصحافة مقاعد البدلاء، deadlift، أو القرفصاء واحد ممثل ماكس!. حساب الصحفية الخاصة بك مقاعد البدلاء، والرفعة المميتة، القرفصاء، أو أي ماكس مندوب رفع واحد. ببساطة أقول مندوب واحد كحد أقصى آلة حاسبة مقدار الوزن الذي رفعت، عدد المرات التي كنت رفعه، وسيتم احتساب الخاص بك الحد الاقصى مندوب واحد. وسيكون أحد التشيك ماكس حاسبة ديك دقيقة أقصى الحسابات تكرار واحد عن أي ممارسة رفع الاثقال تقريبا بغض النظر عن نوع من رفع تقومون به.
هل لديك رفع الفريد كنت تريد أن تتبع؟ إنشاء المصاعد المخصصة وتتبع الخاص بك الحد الاقصى مندوب واحد عن أي ممارسة. الحصول على البصرية التقدم الثابت حصل مع الرسوم البيانية.
يمكن حساب الخاص بك الحد الاقصى مندوب واحد قبل محاولة أن يساعد في حمايتك. يمكن محاولة القرفصاء الخلفي الثقيل دون معرفة الحد الخاص بك يؤدي بسهولة إلى إصابة. هذا البرنامج يوفر لك تقدير قوة قبل محاولة رفع الاحمال الثقيلة الخاص بك.
وقمنا أيضا دليل مرجعي سريع الوزن مئوية. هذا البرنامج هو عظيم للرباعين، رفع الاثقال الاولمبية، وCrossFitters.
كل ممثل واحد كحد أقصى حسابات أداء باستخدام صيغة Epley. دقة مندوب واحد كحد أقصى الحسابات يمكن أن تختلف تبعا لتجربة التدريب الوزن والتكوين العضلي للرياضي باستخدام الآلة الحاسبة. تم تصميم هذه الآلة الحاسبة نحو تدريبات القوة محنك، والذين لديهم خبرة أقل قد تجد الفعلي أقصى مندوب واحد هو أقل من ذلك بكثير لان الجهاز العصبي لا يمكن التعامل مع الإجهاد من ارتفاع الوزن.
رفع المسؤولية. يجب أن يتم تنفيذ رفع الاثقال الثقيلة مع نصاب للسلامة..
.
تنزيل APK الاصدار 3.1.9 المجانية Free Download
يمكنك تنزيل 1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Log APK 3.1.9 لـ Android مجاناً Free Download الآن عبر أبك داون مود.
الوسوم: download reportdownload replitdownload repo freedownload report builderdownload repository from githubdownload repo modsdownload replit codedownload repo on macdownload repo from github1 Rep Max CalculatorWeightlifting 1RM Lift Log